Польза и вред бананов для организма человека

Польза и вред бананов для организма человека

 

Здоровье любого человека зависит от многих факторов, и качественное питание стоит не на последнем месте по степени важности. Многим взрослым и детям нравится кушать бананы и возникает естественный вопрос: «В чем польза бананов для организма?»

Польза бананов для организма человека известна даже ребенку. А вот знанием о том, в чем польза банановой кожуры, обладают далеко не все любители этого фрукта. Иначе бы «мусорники» в населенных пунктах не были заполнены большим количеством кожуры от бананов.

Бананы растут двух видов: всем известный, в желтой кожуре – десертный, и кормовой (платано) – у которых кожура зеленого или красного цвета.

Польза и вред бананов для организма

ban2

Бананы – фрукт (хотя, их считают ягодой), мякоть которых содержит неимоверное количество глюкозы, фруктозы, сахарозы, мальтозы, различных витаминов: А, В, С, Е, которые способны за короткое время обеспечить организм человека энергией. Польза бананов для спорта видна во время телевизионных показов турниров по большому теннису. Многие спортсмены в перерыве матча «подкрепляются» бананами. Как известно, с переполненным желудком сильно не посоревнуешься! То есть, мякоть банана практически сразу превращается в энергию, помогая спортсмену восстанавливать силы.

Витамины группы С относятся к оксидантам и препятствуют тому, чтобы в организме «селились» микроорганизмы, вызывающие всевозможные инфекционные заболевания.

Посмотрите более подробную таблицу содержащихся в бананах микроэлементов.

fff

Организм человека индивидуален по своим биохимическим процессам, реакции на какие – либо продукты питания. Поэтому, организмы людей по – разному могут реагировать на съеденные бананы. Даже может случиться вред бананов  для организма человека. Об этом предоставим информацию ниже.

Польза от бананов для мужчин

Содержащийся в мякоти банана калий препятствует образованию тромбов в кровеносной системе человека, что благотворно влияет на потенцию мужчины, снижает риск образования инсультов и инфарктов. Поэтому, польза банана для мужчины должна быть очевидна и для его любящей женщины.

Польза бананов для женщин

Основной вопрос, который волнует современных женщин – как я выгляжу? Бананы являются сытным, но малокалорийным продуктом, который слабому полу можно кушать «тоннами», не переживая за свою фигуру. Поэтому, польза бананов для организма женщины 100%.

Польза и вред банана для беременных

Особенно видна польза бананов при беременности, когда рацион женщины должен быть не только «для себя», но и для зародившейся личности. Врачи – диетологи рекомендуют будущим мамочкам кушать бананы во время первого триместра. В это время приступы тошноты «посещают» большинство женщин и им трудно подобрать рацион питания, который бы « не просился назад». Бананы —  идеальное питание в такой сложный период.

Поэтому польза банан при беременности очевидна для умных женщин.

Польза и вред банана для ребенка

Девиз советской эпохи: «Все лучшее – детям» актуален и сейчас. Нормальный родитель всегда хочет, чтобы его ребенок кушал только безопасные и полезные для своего здоровья продукты.

Мякоть бананf не подвергается внешнему воздействию, так как надежно защищена кожурой. Скушать банан можно в любом месте, не подвергая опасности организм ребенка подхватить инфекцию.

ban1

Польза бананов для детей до года, на наш взгляд, сомнительная по таким причинам:

  • В таком возрасте малыш должен питаться материнским молоком, а все эти «прикормки» — выдумки врачей. Бананы (полноценно питаться) должна кушать мама малыша;
  • Банан — не районированный продукт, который срывали недозрелым, транспортировали из – за рубежа.

Польза бананов для детей от года очевидная, особенно в том случае, если мамочка не кормила малыша грудью, а человечек «питался» магазинными смесями, которые по сравнению с материнским молоком, как детородный орган… Вы знаете, с чем сравнивается. О пользе бананов для детей знают жители в самой глухой таежной деревне.

Польза и вред бананов для здоровья

В магазинах также продаются сушеные бананы. Польза сушеных бананов для организма есть, но, как и всяких продукт, прошедший термообработку, такие фрукты/ягоды теряют некоторую часть полезных веществ.