Пару месяцев курения — и человек уже не может отказаться от сигарет. Что говорить о тех людях, которые курили более десятка лет. Выбраться из никотиновой ловушки очень сложно — и многие не могут это сделать самостоятельно. Хотя специалисты считают, что каждый курильщик может избавиться от вредной привычки самостоятельно. Главное – стимул и мотивация.
Каждый человек должен принять самостоятельное решение – стоит курить или нет. Никакие споры на крупную сумму, строгие запреты и отказ от курения ради близкого человека не помогут. Даже угроза серьезного заболевания – это только временный стимул бросить курить. Как только человек увидит, что у него со здоровьем все хорошо – он снова начнет курить. Именно поэтому важно самостоятельное решение бросить курить, а не действия, основанные на желаниях кого-то извне.
Простые советы, которые помогут бросить курить
Почему лучше отказаться от курения?
Курение – это вредная привычка, которая обязательно отразится на здоровье человека. Никотин за короткий срок может вызвать серьезное привыкание. Практически все курильщики имеют проблемы с дыхательными путями и глазами. Состояние здоровья курильщика значительно ухудшается, как и иммунитет. С каждым годом от курения умирает ни одна тысяча человек, а общество вынуждено вести борьбу с никотиновой зависимостью, которая выражается запретом курения в общественных местах и увеличением стоимости сигарет.
Мотивируем себя
Курение – это одна из зависимостей, которая требует постоянной траты финансовых средств и отнимает несколько лет жизни. Если вы считаете себя свободной личностью, отказаться от курения будет довольно просто.