Рейтинг самых вредных продуктов питания 2018

Стараясь жить «правильно», мы изменяем вредные привычки, отказываемся от некоторых продуктов питания, занимаемся спортом, то есть полностью меняем образ жизни. Особенно важно в этом случае организовать здоровое питание, но при этом важно, чтобы оно осталось разнообразным и сбалансированным, по возможности. Мы предлагаем сегодня рейтинг самых вредных продуктов питания для человека 2018 года, в который вошло все, от чего наш организм может пострадать больше всего.

Реклама

Что может навредить организму

Глядя на рейтинг самых вредных продуктов, многие могут возмутиться присутствию в нем тех или иных компонентов, которые ранее, возможно, они считали вполне безобидными. Специалисты утверждают, что навредить нашему организму в большей степени может жирная пища, также важно исключить из рациона еду, содержащую в составе разного рода добавки – ароматизаторы, красители и усилители вкуса. Не говоря уже о вреде пищи, приготовленной не правильно – посредством жарки и копчения. Особенно внимательно стоит относиться к той еде, которая входит в рейтинг самых вредных продуктов питания для детей, ведь именно детский организм страдает от такой еды больше всего.

ТОП-5 самой неприемлемой пищи

Составляя рейтинг того, что есть опасно, мы, в первую очередь, учитывали авторитетное мнение диетологов. Они способны, как никто другой, разделить еду на полезную, и ту, от которой можно ждать беды. Вот она:

Рейтинг самых вредных продуктов питания 2018

  • 5 место. В число врагов человека вошли вермишель и пюре быстрого приготовления. Даже «безвредная» вермишель — это сухой порошок, на самом деле, что уж говорить о мнимом присутствии мяса и других натурпродуктов. Из натуральных компонентов в «Ролтоне» и «Дошираке» только вода, используемая для заливки. Особую тревогу вызывает дешевое пальмовое масло, глутамат натрия и другие добавки. Лучшее, что вас ждет в случае злоупотребления, это повышенное артериальное давление и расстройство работы ЖКТ.

Рейтинг самых вредных продуктов питания 2018

  • 4 место. Также в ТОП самых вредных продуктов для фигуры, здоровья в целом, вошли сосиски, копченые колбасы и «варенка» (за исключением тех, которые мы делаем самостоятельно). Какой здравомыслящий человек поверит, что сосиски, к примеру, состоят на сто процентов из мяса и других натурпродуктов, особенно учитывая тот факт, что цена их намного ниже цены килограмма мяса. В лучшем случае в состав колбасных изделий, особенно дешевых, войдут свиная кожа, сухожилия, субпродукты и даже измельченные кости.

Рейтинг самых вредных продуктов питания 2018

  • 3 место. Список врагов человека продолжают разного рода «Чупа-чупсы», леденцы, желейные и шоколадные конфеты, да и сам шоколад сегодня не тот. «Польза» их заключается в большом количестве вредного пальмового масла, загустителей, не самых натуральных красителей и других вредных компонентов, входящих в состав таких сладостей. Результатом чрезмерного их поедания могут стать кариес, ожирение и даже сахарный диабет, содержат такие продукты и опухолеобразующие компоненты, что особенно опасно.

Рейтинг самых вредных продуктов питания 2018

  • 2 место. «Серебро» в списке вредных продуктов, которые категорически нельзя потреблять в пищу, занимают майонез, кетчуп и другие соусы, для приготовления которых используются все те же консерванты, вредные трансгенные жиры. Как правило, это много соли и сахара, ароматизаторы и консерванты. Если говорить о том же майонезе, то вместо яиц в них, в лучшем случае, яичный порошок, а место лимона – лимонная кислота или уксус, убивающий в организме все полезное.

Рейтинг самых вредных продуктов питания 2018

  • 1 место. Возглавляют список вредных продуктов для фигуры, и просто ухудшающих наше самочувствие, чипсы и сухарики, приготовленные с добавлением различных ароматизаторов и красителей. Если первые производители картофельных чипсов, к примеру, использовали хотя бы натуральный картофель, то сегодня это сухие заменители натурпродукта. Для усиления вкуса добавляют ароматизаторы и красители, вызывающие стойкое привыкание и большое количество проблем со здоровьем, как правило. Самое страшное в этой ситуации то, что особенно часто страдают от этого дети, которые очень любят чипсы и сухарики, заменяя ими порой обычную еду.

Естественно, в ТОП-5 самых вредных продуктов питания с большой долей вероятности могут войти и другие ингредиенты, включая маргарин, спред, копчености и вездесущий фаст-фуд. Вы только посмотрите, на что похоже большинство американцев, поедающих килограммами гамбурегры и нагетсы, запивая их газированными напитками – еще одно большое зло человечества. В заключении хотелось бы дать совет: не отказывайтесь от перечисленных продуктов, но, по возможности, готовьте их самостоятельно, тем более что это не составит особого труда.

Реклама
Загрузить ещё статей по теме
Обсуждение закрыто

Смотрите также

Еще немного интересного о ВСАА в жизни спортсмена

При напряженных силовых тренировках необходимо не только правильно составить программу заг…