BCAA Binasport

При напряженных силовых тренировках необходимо не только правильно составить программу загрузки, но и позаботиться о правильном питании, ведь от поступления в организм необходимого количества белка и микроэлементов зависит регенерация тканей и рост мышечной массы. Одним из распространенных видов пищевых добавок является комплекс аминокислот BCAA. Этот продукт полезен для сжигания жиров, увеличения мышечной массы или защиты мышц от разрушения.

Реклама

Значимая польза ВСАА

Известно еще со школьной программы, что не все аминокислоты могут синтезироваться в организме, и мы получаем их с продуктами исключительно животного происхождения. Поэтому комплекс добавок BCAA содержит самые необходимые аминокислоты, а именно: валин, лейцин и изолейцин.

Естественно, эти кислоты полезны для роста мышц, но их значение для работы организма значительно шире. ВСАА является регулятором метаболизма, и источником глютамина, который также стимулирует рост мышечной массы.

Как принимать BCAA

Прием аминокислот необходим при острой потребности в наборе мышечной массы и быстром способе сжигания жира. Бодибилдеры и фитнес-модели употребляют ВСАА при работе над построением рельефа. Лучшим временем приема является непосредственно тренировка и время после ее окончания. Это связано с тем, что в это время потребность организма в выше перечисленных кислотах значительно возрастает. И если не обеспечить вовремя должное количество этих веществ, организм начинает разрушать мышечную ткань в целях получить их.

Чтобы было удобно употреблять добавку во время тренировок, рекомендуются приготовить заряженный аминокислотами коктейль заранее. Комплекс должен состоять из порции добавки ВСАА и нескольких ложек сахара.

Разовая доза приема комплекса BCAA колеблется от четырех до восьми грамм аминокислот. Но обычно она указывается на упаковке.

Из отзывов потребителей о BCAA

На примере следующего отзыва об одном из наиболее популярном BCAA Olimp BCAA Xplode. Вот что о нем пишут:

«Один из лучших предтреников, потому что «на ура» стимулирует работу и выносливость тела, а также деятельность головного мозга. Он разгоняет до такой степени, что сил хватает на весь день, и на тренировке усталость совершенно не чувствуется.
Принимаю на пустой желудок. Я хожу на тренировки с утра, пью одну мерную ложку и через пол часа меня уже колбасит: чувствуется тяжесть в голове. Покалывает в руках, ладошках и на лице и, конечно же, ощущаю заряд энергии. Занимаюсь по 2 часа, а кажется, что я вообще ничего не делаю.
Главное, не пить его перед сном, иначе бессонница гарантирована. И еще нужно делать перерывы в приеме, потому что идет нагрузка на ЦНС, и привыкаешь. Могу смело посоветовать вам данный продукт.» Михаил Виноградов.

В конце отметим, что данная пищевая добавка является безопасной для организма, не вызывая никаких побочных эффектов за исключением индивидуальной непереносимости. Также при приеме ее не нужно строго отслеживать время, а принимать непосредственно во время тренировок.

Реклама
Загрузить ещё статей по теме
Обсуждение закрыто

Смотрите также

Изолят сывороточного белка в спортпитании

Спортивное питание – это комплекс различных специальных пищевых добавок, которые употребля…